ALIMENTOS ANTIOXIDANTES, TODO LO QUE DEBES SABER PARA SACARLES EL JUGO

Si hay algo que está claro es que nos gusta el buen comer, pero el ejercicio de disfrutar de texturas, sabores y sensaciones gastronómicas debe de ir acompañado, sí o sí, de una alimentación saludable. Y de unos conocimientos, al menos básicos, sobre qué nos beneficia y cómo.

Crema completa y original para combatir el frío

Las cremas y las sopas son un recurso estupendo para los meses de frío. Complétalas con su ración de proteína vegetal, sírvelas y ¡a disfrutar!

Decorar la mesa en Navidad

Hemos escogido combinaciones y tonalidades algo diferentes a las que acostumbramos a ver en estas fechas. Frente al cálido rojo se presenta el azul turquesa, que combinado con el plateado forma una agradable mezcla de tonos fríos que nos recuerdan al invierno. El brillo nunca es demasiado en una cena tan señalada, de modo que no lo duden y atrévanse con la purpurina.

Tostas, tortitas y tortillas

Batidos y zumos de frutas: recetas

Nada mejor que un zumo o batido natural de frutas para refrescarnos este verano. Recetas fáciles de preparar, muy sabrosas y refrescantes.

Las 5 frutas que debes consumir en este verano

Para los meses de calor se pueden encontrar muchas frutas de temporada, las cuales son frescas y por lo general ricas en agua.

Los colores de la nutrición

Detrás del color de los alimentos se esconde información relevante sobre lo que aportan a nuestra salud y bienestar. Estos alimentos se clasifican en cinco grupos cromáticos: verde, amarillo-naranja, rojo, morado y blanco. Cada uno de ellos contiene sustancias concretas con efectos funcionales y beneficiosos para la salud.